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高潮藥【葳——2366602924——】解放軍總醫(yī)院第五醫(yī)學中心營養(yǎng)科主任王仲霞：在2022年的中國居民膳食指南當中規(guī)定，一個成年人每日攝入添加糖的總量必須在50克以下，最好控制在25克以下。對于反式脂肪，我國的要求是每個成年人每日攝入在2克以下。對于飽和脂肪中國膳食指南規(guī)定的是，每個成年人每日攝入的飽和脂肪總量為膳食總能量的10?下。也就是說一個成年人每日攝入的飽和脂肪應該在20~28克之間。在2023年世衛(wèi)組織就指出，非糖甜味劑從長遠來看對控制體重沒有幫助，而且可能會引發(fā)一些潛在的危險，比如說誘發(fā)我們成人Ⅱ型糖尿病心血管疾病以及死亡的風險增高。

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